晚饭后和nannan一起去超市逛悠悠。nannan要买料酒，然后对比不同牌子，发现有一款叫厨用花雕，没有添加盐，配料很纯净，粮食和水。于是买了一瓶十年份的。半干型黄酒，入口甜，酒精15%，还有点上头，和芝芝芒芒一起，口感还不错。然后做了很奇怪的梦，送书的快递员变成妖精，有隐身法术，但像猫一样小，废了半天劲才抓到关进锡纸盒子里。

早晨起来问AI酒和梦的关系？

AI：喝酒对睡眠和做梦的影响依赖于多个因素。 1. **酒精对睡眠结构的影响**： - **入睡阶段**：酒精可以使人更快入睡，但研究发现这可能会影响睡眠阶段的质量和长度。 - **REM睡眠**（快速眼动睡眠，做梦的主要阶段）：酒精会干扰REM睡眠，通常在饮酒后的第一半夜，这部分REM睡眠会减少。随着酒精的代谢，第二半夜的REM睡眠可能会反弹增加，从而导致更多的和更生动的梦境。 2. **梦的内容**： - **梦的类型和质量**：一些人报告在喝酒后会做更多的恶梦或奇怪的梦，这可能是因为酒精对大脑化学物质的影响。 - **醒来次数**：由于酒精影响睡眠的稳定性，使人在夜间可能醒来多次，这种断断续续的睡眠同样可能使人更加记得他们做过的梦。 3. **个体差异**：酒精对睡眠和梦的影响因人而异。不仅与饮酒量有关，还与个人的生理和心理状态、饮酒的时间、饮酒的频率以及对酒精的耐受性有关。 4. **长期影响**： - **慢性酒精使用**：长期大量饮酒可能导致睡眠障碍，甚至在戒酒后仍然存在。这种失调可能包括持续的REM睡眠减少和慢性失眠。 总结来说，喝酒可能会导致某些人在特定情况下更容易做梦，特别是在酒精代谢后会引起REM睡眠反弹的阶段。然而，这种“更多做梦”的效果并不一定是积极的，因为这可能伴随更多的恶梦和低质量的睡眠体验。长期、大量饮酒还可能导致更为严重的睡眠障碍。

下面是昨天和前天的晚餐。