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简单说血清素由肝脏分泌,不足会引起偏头痛,女性分泌的血清素较男性更少。日照可以提高血清素水平,所以白天多出去走走,有助于缓解头痛
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译自梵语Catur-ārya-satya。佛教基本教义之一。指释迦牟尼最初说教的内容,即苦、集、灭、道四谛。按照佛经解释,“谛”是“真理”的意思。佛教认为,人世间的一切都是“苦”,叫“苦谛”(Duḥkhasatya);招感这些苦果的烦恼业因,叫“集谛”(Samudyasatya,“集”是“因”的意思);要想解脱苦果,只有除烦恼业因而达到“寂灭为乐”的“涅槃”境界,叫“灭谛”(Nirodhasatya);而要达到“涅槃”境界,就须修“道”,叫“道谛”(Mārgasatya)。其中苦、集二谛系世间因果,集谛为因,苦谛为果;灭、道二谛系出世间因果,道谛为因,灭谛为果。